Bonus #2 -
Le moment présent

Seul le présent existe !

Sans présence, rien ne se créé, si ce n’est de la peur, générée par des projections passées ou futures.

Notre « mécanisme de défense », notre profil de personnalité, prend naissance dans ces projections. Cesser d’être identifié à son profil et reprendre le « pouvoir sur sa vie », nécessite donc de la présence.

La présence, être présent, c’est aussi être « conscient ». Face à notre conscience (la lumière en nous), notre inconscience (l’ombre), ne peut plus « être ». Notre profil ne décide alors plus à notre place !

Bonne écoute…

6 réponses à “Bonus 2 – Méditation – Le moment présent”

  1. Le lâcher prise… Comme cela est si bien dit dans cet enregistrement: trois mots simple en soi, mais si difficile à appliquer. L’ego qui lutte pour raccrocher tout le temps des projections vers l’avenir à partir du moment présent…

  2. J’apprécie beaucoup ton travail Maxime, MERCI. En faisant cette méditation j’étais dans l’instant présent mais je me suis sentie mal à l’aise pendant le bodyscann en imaginant mes os, mes muscles etc…presque un peu angoissée, j’ai pas trop compris ce qui m’arrivait peut être d’autres personnes ont ressenti cela!!!

    • Bonjour Sylvie,

      Il n’y a rien d’anormal à cela, soit rassurée.

      Pendant les méditations, le lâcher prise et la présence dont tu fais preuve « autorise » les émotions, habituellement bloquées, à circuler de nouveau. Parfois, cette « remise en route » est dérangeante sur le coup.

      Dans ces cas la, et dans la mesure du possible, essaie de rester « l’observateur » de ce qui est en train de se produire.
      Change de point de vue, prends encore plus de hauteur et et « regarde » ce qui se passe.

      Dans l’idéal, suis les sensations, elles vont se déplacer. Tout doucement, gentiment, le calme va alors faire son apparition…

      Bravo, c’est une belle expérience, recommence dès que possible.

      A bientôt
      Maxime

  3. Bonjour Maxime,

    Merci pour cette meditation.
    Je voulais juste porter un témoignage à ce sujet. Je pratique depuis plusieurs années la course à pied qui me procure en fait les mêmes sensations que cette meditation: un retour au corps, au présent, à la réalité. Parfois après avoir couru, je ressens mon être plus profondément et les choses deviennent evidentes. Je trouve parfois des réponses.
    Comme quoi tous les chemins se rejoignent…
    Cette meditation me semble donc essentielle.

    Laetitia.

  4. J’aurais adorer qu’on m’enseigne cela à l’école, au primaire . Enfin un cours qui nous sert toute
    notre vie entière. ..et puis qu’elle belle société cela ferait ! Un monde tout différent avec plein
    d’amour et de conscience…c’est top bien et qu’elle belle évolution pour tous ! Merci Maxime !
    Guylaine

  5. Bonjour
    je pratique la méditation tous les jours depuis 5 ans!
    C’est ma frindise , je me régale et je languis souvent de rentrer chez moi pour la faire!
    C’est un moment d’amour et de reconnection avec soi.
    Vous devenez ainsi autonome moine en prise avec le mental c’est un outil fabuleux!
    Bien sur au début c’est dur!
    faire juste des respirations en conscience dans une position confort ( yeux fermés cela aide mais bon a vous de voir!
    mais tous les jours et puis essayer de faire le vide mental en accueillant les pensées
    ne les rejetre pas accueillies donc aimées elles perdront peu a peu de leur force puis augmenter la durée 5Mn 10Mn etc etc
    Parfois j’en fait que 5
    Je les fais quand j’en ai envie
    Se balader en faisant une marche en conxcience calée sur votre respirations et le rythme des pas aide aussi
    Voila mes conseils
    Pascale

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